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脱髮、头髮稀疏注意!中医推介护髮食材 白兰地有助生髮?


2020-08-01

「点解我咁靓女,但甩头髮?」无论男女都会面对脱髮、头髮疏落、枯黄、开叉等问题。特别是女孩子,平日不好意思开口问,现在就要留意中医所推介的护髮食材。身体要有足够的营养、阴阳调和,才有多余的养份供应给头髮。

text:Moyin photo:新传媒资料室、官方网站、网上图片

桑椹子 滋肝补肾

桑树的果子在中医的角度,有「髮为血之余」之说,想头髮漂亮就要保持肝肾健康,桑椹子滋肝、补肾、养血,可当生果吃,有养髮之效。

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桑椹子

 

昆布 丰富磷质

想维持头髮健康漂亮,就要摄取足够的磷质,而海产含有丰富的磷,昆布的磷、锌、碘含量高,而且有通便作用,消化系统好的话,能吸收均衡营养,头髮也自然好。

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昆布
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昆布的磷、锌、碘含量也高。
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且有通便作用,消化系统好的话,能吸收均衡营养,头髮也自然好。

黑豆乌髮养颜

黑豆、黑芝麻能补肾,亦含钙质,有乌髮养颜功效,而且不会燥。乌髮有3黑:黑豆、芝麻及何首乌,可煮何首乌黑豆芝麻糊吃,有乌髮、健髮、固髮之效。

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黑豆
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黑豆能补肾,亦含钙质,有乌髮养颜功效,而且不会燥。
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可煮何首乌黑豆芝麻糊吃,有乌髮、健髮、固髮之效。

何首乌 全方位护髮

何首乌是美髮之宝,是一个全方位的护髮食材,有乌髮、养髮、防脱髮之效,令头髮生长得更旺盛。

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何首乌(上)

北芪 固表补气

如身体的气不足的话,不能供应充足血液到头皮,头髮便会因而枯黄、稀疏。北芪有固表、补气、补虚的作用,有助改善气虚型的脱髮,可以保持头髮毛囊健康,增强抓髮能力,令头髮不易脱落。

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北芪
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北芪有固表、补气、补虚的作用,有助改善气虚型的脱髮。

连衣花生 补肾补血

在中医的角度有补肾、补血、养血之效,血好头髮也会好,可加红豆、黑豆、北芪来煲花生汤,养血补气,维持头髮健康。

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连衣花生
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花生有补肾、补血、养血之效。
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不过就要避免吃炸花生

合桃南枣糕调理脾胃

除了单一食材外,这中式传统零食也有护髮养颜之效,南枣、合桃能补肾及补脑,南枣更可调脾胃、养血,令气血安和,对头髮很有益处。

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合桃南枣糕

鲍鱼 滋阴养血

人体要阴阳调和、气血畅旺,才有多余的资源供应给头髮,头髮才会亮丽。鲍鱼有滋阴养血之效,特别适合阴虚的人,身体的滋养物质够多,头髮自然不会枯黄。

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鲍鱼
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鲍鱼有滋阴养血之效,特别适合阴虚的人。
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身体的滋养物质够多,头髮自然不会枯黄。

脱髮的迷思:

1。20、30岁就脱髮怎办?

有机会是因为过度染髮、烫髮,又或是精神压力过大,最大机会是用了不适合的洗髮产品。如头髮过乾,错用了太强的洗头水,洗去了头皮滋润物质;如头髮易黏笠,错用了温和的洗头水,未能洗去多余油脂。总而言之,好好保养头髮,有充足休息,多吃健康正气、养血补气、健脾化湿的食物,头髮自然会好。如20多岁头髮已斑颓,就要看医生或中医了。

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过度染髮、烫髮很有可能导致脱髮。
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精神压力过大也是一大要素
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记得要选取适合自己的洗髮用品,不然就会愈洗愈差。

2。护髮素会否阻塞毛孔?

优质的护髮素并不会阻塞毛孔,只有劣质的护髮素才会。留意不要把护髮素抹在头皮上,而是涂抹在头髮上,只要沖乾净,就不会有阻塞毛孔的问题发生。

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劣质的护髮素才会阻塞毛孔
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留意不要把护髮素抹在头皮上。
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沖乾净就不会有阻塞毛孔的问题发生。

3。涂白兰地有效增髮?

单涂白兰地没有增髮功效,不过中医的确会用白酒来浸药材,让患者涂在脱髮、头髮斑(秃)的位置,再配合针灸或按压穴位,有一定的增髮之效。

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单涂白兰地没有增髮功效
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中医反而用白酒来浸药材,让患者涂在脱髮、秃的位置。
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再配合针灸,有一定的增髮之效。
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按压穴位也有帮助

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许懿清

已经出版了16本中医美容、食疗及养生书;坚持认为「靓」一定是由内而外的,以中医的养肤概念研製出蕴含中医药理念的护肤产品,使人健康地美丽。

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